Prêle : bienfaits, origine et utilisation en complément alimentaire

Fiche de synthèse

• Nom commun : Prêle
• Nom scientifique / forme : Equisetum arvense
• Famille : Equisetaceae
• Origine : Zones tempérées de l’hémisphère Nord
• Partie ou forme utilisée : Parties aériennes stériles
• Principaux composés : Silice et composés végétaux

Qu’est-ce que Prêle ?

La prêle des champs est une plante ancienne reconnaissable à ses tiges articulées. Elle est utilisée dans différentes préparations traditionnelles et dans certains compléments multi-plantes.

Origine et caractéristiques

Equisetum arvense pousse dans les sols humides et les zones tempérées. Les parties aériennes sont récoltées puis séchées avant utilisation.

Pourquoi cet ingrédient est-il utilisé en complément alimentaire ?

• Plante traditionnellement utilisée
• Source végétale naturellement riche en silice
• Souvent combinée à d’autres extraits végétaux
• Utilisée sous forme de poudre ou d’extrait

Dans un complément alimentaire, il est important de regarder la forme utilisée, la quantité réellement apportée et la place de cet actif dans l’ensemble de la formule, plutôt que de se fier uniquement à sa présence sur l’étiquette.

Comment l’intégrer dans une routine ?

La prêle peut être intégrée à des complexes destinés à la beauté, aux tissus conjonctifs ou à la mobilité, selon la logique de la formule.

Dans quels produits Naturopharma le retrouver ?

Cet ingrédient est actuellement présent dans une formule de la gamme Naturopharma : Naturo-Flex.

Précautions et points de vigilance

Une utilisation prolongée ou à forte dose ne doit pas être improvisée. Demandez conseil à un professionnel de santé en cas de maladie rénale, de grossesse, d’allaitement ou de traitement médical.

Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Respectez toujours les conseils d’utilisation indiqués sur le produit.

À retenir

Prêle fait partie des actifs que l’on peut rencontrer dans les compléments alimentaires. Pour comparer deux produits, privilégiez une composition clairement indiquée, une dose lisible et des informations précises sur la forme ou l’extrait utilisé.