1. Présentation du Gattilier Le Gattilier (Vitex agnus-castus), aussi appelé « poivre des moines », est un arbuste méditerranéen utilisé depuis l’Antiquité pour ses effets sur l’équilibre hormonal féminin. Il est particulièrement réputé pour son action sur le cycle menstruel, la ménopause et le syndrome prémenstruel (SPM). 2. Origine et habitat Originaire du bassin méditerranéen […]

1. Présentation du Garcinia Le Garcinia est un genre de plantes tropicales comprenant plusieurs espèces, dont Garcinia cambogia, connu pour ses effets potentiels sur la gestion du poids. Utilisé en médecine traditionnelle depuis des siècles, cet actif est particulièrement prisé pour son extrait riche en acide hydroxycitrique (HCA), qui pourrait aider à réguler l’appétit et […]

Qu’est-ce que le Gaba ? Le Gaba est un acide aminé naturellement présent dans le corps humain, plus précisément dans le système nerveux central. Son nom complet est l’acide gamma-aminobutyrique, et il est souvent abrégé en Gaba. Ce neurotransmetteur joue un rôle important dans la régulation de l’excitabilité neuronale et dans la gestion du stress […]

Fumeterre : Découverte d’une plante aux multiples vertus pour la santé La fumeterre, aussi appelée herbe aux charpentiers, est une plante herbacée originaire d’Europe, qui pousse principalement dans les terrains vagues et les prairies. Depuis des siècles, elle est utilisée pour ses bienfaits sur la santé. En effet, cette plante regorge de substances actives qui […]

Fucus : Un complément alimentaire aux multiples bienfaits Le fucus est un ingrédient naturel bien connu pour ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Utilisé depuis des siècles, le fucus est une algue marine largement répandue dans les océans du monde entier, et notamment sur les côtes bretonnes. Mais quelles sont les origines de cette […]

La fleur d’oranger (bigaradier) : une plante aux multiples bienfaits Origine et description de la fleur d’oranger La fleur d’oranger est issue du bigaradier, un arbre de la famille des Rutacées. Ce dernier est originaire des régions méditerranéennes et asiatiques, mais on le trouve à présent dans de nombreux pays à travers le monde. Sa […]

Introduction Les ferments lactiques sont des micro-organismes vivants qui jouent un rôle essentiel dans notre digestion et notre système immunitaire. Utilisés depuis des siècles dans la production de produits laitiers fermentés tels que le yaourt et le fromage, ces bactéries bénéfiques sont aujourd’hui également disponibles sous forme de compléments alimentaires pour renforcer notre santé intestinale. […]

Le Fer : Avantages, origine et utilisation Le fer est un minéral essentiel pour l’organisme, nécessaire au bon fonctionnement de plusieurs fonctions corporelles. Il est souvent recommandé en tant que complément alimentaire pour combattre une carence en fer, très fréquente dans le monde entier. Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits du fer, son […]

Le fénugrec : une plante aux multiples bienfaits Le fénugrec, également appelé trigonelle ou foin grec, est une plante herbacée originaire du bassin méditerranéen. Utilisée depuis des milliers d’années dans la médecine traditionnelle, cette plante offre de nombreux bienfaits pour la santé. Aujourd’hui, le fénugrec est également présent sur le marché sous forme de complément […]

Qu’est-ce que le fenouil ? Le fenouil, également connu sous le nom latin de Foeniculum vulgare, est une plante aromatique appartenant à la famille des Apiacées. Originaire du bassin méditerranéen, il est souvent utilisé dans la cuisine pour ses feuilles et ses graines au goût anisé. Cependant, il est également largement utilisé dans la médecine […]