Benefici dell'Aloe Vera
L'aloe vera è una pianta medicinale rinomata per le sue numerose proprietà:
- Idratante Mantiene i livelli di idratazione della pelle e del cuoio capelluto.
- Lenitivo Allevia irritazioni, arrossamenti e scottature.
- Guarigione Favorisce la riparazione dei tessuti e accelera la guarigione.
- Antiossidante Protegge dall'invecchiamento precoce dell'organismo.
- Lassativo leggero Stimola il transito intestinale in caso di stitichezza occasionale.
Origine e storia
L'Aloe Vera è originaria del Sudafrica e cresce nelle regioni aride e semiaride. È stata utilizzata per oltre 5.000 anniQuesto è particolarmente vero per la medicina tradizionale egiziana, greca e cinese.
Gli Egizi lo chiamavano "la pianta dell'immortalitàIppocrate, considerato il padre della medicina, la raccomandava per il trattamento di vari disturbi della pelle e della digestione. Oggi viene utilizzato in fitoterapia, cosmetici e industria alimentare.
Uso dell'Aloe Vera
1. Uso esterno (pelle, capelli)
Il gel di Aloe Vera viene applicato direttamente sulla pelle per :
- Idrata profondamente.
- Lenisce irritazioni, arrossamenti e prurito.
- Lenisce le piccole ustioni e le scottature solari.
- Riduce l'acne e migliora la guarigione delle ferite.
- Rinforza i capelli e lenisce il prurito del cuoio capelluto.
Formati disponibili Gel puro, creme, lozioni, maschere per capelli.
2. Uso interno (integratore alimentare)
Il succo e le capsule di Aloe Vera sono utilizzati per :
- Migliora la digestione e combatte l'acidità gastrica.
- Stimolare il transito intestinale.
- Forniscono antiossidanti e rafforzano l'immunità.
- Disintossica l'organismo e favorisce l'eliminazione delle tossine.
Formati disponibili succhi, fiale, capsule, compresse.
L'Aloe Vera come integratore alimentare
L'aloe vera è disponibile in diverse forme in fitoterapia:
- Succo di Aloe Vera Ricco di sostanze nutritive, favorisce la digestione e aumenta l'energia.
- Capsule e compresse Principi attivi vegetali concentrati per l'uso quotidiano.
- Lampadine Forma liquida per un rapido assorbimento dei benefici.
Dosaggio consigliato
- Succo di Aloe Vera Da 20 a 50 ml diluiti in acqua, una o due volte al giorno.
- Capsule 200-300 mg al giorno, secondo le raccomandazioni del produttore.
Precauzioni e controindicazioni
L'Aloe Vera è generalmente ben tollerata, ma è necessario adottare alcune precauzioni:
Non utilizzare in caso di :
- Allergia alle piante della famiglia delle Liliaceae (cipolle, aglio, asparagi).
- Gravidanza e allattamento (rischio di contrazioni uterine).
- Gravi disturbi digestivi (sindrome dell'intestino irritabile, colopatia).
Possibili effetti collaterali :
- Diarrea in caso di abuso di succo di Aloe Vera.
- Disidratazione e perdita di potassio se usato come lassativo per periodi prolungati.
Combinazioni suggerite con l'Aloe Vera
- Bellezza della pelle Collagene marino, acido ialuronico.
- Transito e digestione Psillio, carbone vegetale.
- Disintossicazione ed energia Spirulina, clorella.
Conclusione
L'Aloe Vera è una pianta dalle virtù eccezionali, utilizzata sia in cosmetici e fitoterapia. Il suo gel idrata e protegge la pelle, mentre il suo succo favorisce la digestione e protegge la pelle. rafforza il sistema immunitario. Da consumare e applicare con moderazione per godere dei suoi benefici senza rischi.
Fonti e riferimenti
- Atherton P. L'Aloe vera essenziale: Le azioni e le prove, 2a ed. 1997.
- Eshun K., He Q. Aloe vera: Un ingrediente prezioso per l'industria alimentare, farmaceutica e cosmetica, Recensioni critiche in Scienza dell'Alimentazione e Nutrizione, 2004.
- Hamman JH. Composizione e applicazioni del gel di foglie di Aloe vera, Molecole, 2008.
- Centro nazionale per le informazioni biotecnologiche (NCBI) : Studi sull'Aloe Vera
- Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) : Monografia sull'Aloe Vera
- Agenzia europea per i medicinali (EMA) : Recensione scientifica sull'Aloe Vera
