Beneficios del aloe vera
El aloe vera es una planta medicinal famosa por sus numerosas propiedades:
- Hidratante Mantiene los niveles de hidratación de la piel y el cuero cabelludo.
- Calmante Alivia irritaciones, rojeces y quemaduras solares.
- Curación Favorece la reparación de los tejidos y acelera la cicatrización.
- Antioxidante Protege contra el envejecimiento prematuro del organismo.
- Laxante suave Estimula el tránsito intestinal en caso de estreñimiento ocasional.
Origen e historia
El aloe vera es originario de Sudáfrica y crece en regiones áridas y semiáridas. Se utiliza desde hace más de 5.000 años de antigüedadEsto es especialmente cierto en el caso de la medicina tradicional egipcia, griega y china.
Los egipcios lo llamaban "la planta de la inmortalidadHipócrates, considerado el padre de la medicina, lo recomendaba para tratar diversos trastornos cutáneos y digestivos. Hoy en día, se utiliza en fitoterapia, cosmética e industria alimentaria.
Uso del aloe vera
1. Uso externo (piel, cabello)
El gel de aloe vera se aplica directamente sobre la piel para :
- Hidratar en profundidad.
- Calma las irritaciones, rojeces y picores.
- Alivia las quemaduras leves y las quemaduras solares.
- Reduce el acné y mejora la cicatrización de las heridas.
- Fortalece el cabello y alivia los picores del cuero cabelludo.
Formatos disponibles Gel puro, cremas, lociones, mascarillas capilares.
2. Uso interno (complemento alimenticio)
El zumo y las cápsulas de Aloe Vera se utilizan para :
- Mejora la digestión y combate la acidez gástrica.
- Estimular el tránsito intestinal.
- Aportan antioxidantes y refuerzan la inmunidad.
- Desintoxica el organismo y favorece la eliminación de toxinas.
Formatos disponibles zumo, ampollas, cápsulas, comprimidos.
Aloe Vera como complemento alimenticio
El aloe vera está disponible en varias formas en fitoterapia:
- Zumo de aloe vera Rica en nutrientes, facilita la digestión y aumenta la energía.
- Cápsulas y comprimidos Principios activos vegetales concentrados para uso diario.
- Bombillas Forma líquida para una rápida absorción de los beneficios.
Dosis recomendada
- Zumo de aloe vera De 20 a 50 ml diluidos en agua, una o dos veces al día.
- Cápsulas 200 a 300 mg al día, según las recomendaciones del fabricante.
Precauciones y contraindicaciones
En general, el aloe vera se tolera bien, pero deben tomarse ciertas precauciones:
No utilizar en caso de :
- Alergia a las plantas de la familia de las liliáceas (cebollas, ajos, espárragos).
- Embarazo y lactancia (riesgo de contracciones uterinas).
- Trastornos digestivos graves (síndrome del intestino irritable, colopatía).
Posibles efectos secundarios :
- Diarrea en caso de abuso del zumo de Aloe Vera.
- Deshidratación y pérdida de potasio si se utiliza como laxante durante periodos prolongados.
Combinaciones sugeridas con Aloe Vera
- Belleza de la piel Colágeno marino, ácido hialurónico.
- Tránsito y digestión Psyllium, carbón vegetal.
- Desintoxicación y energía Spirulina, chlorella.
Conclusión
El Aloe Vera es una planta con virtudes excepcionales, utilizada tanto en cosméticos y fitoterapia. Su gel hidrata y protege la piel, mientras que su jugo facilita la digestión y protege la piel. refuerza el sistema inmunitario. Debe consumirse y aplicarse con moderación para disfrutar de sus beneficios sin riesgos.
Fuentes y referencias
- Atherton P. Lo esencial del Aloe vera: The actions and the evidence, 2ª ed. 1997.
- Eshun K., He Q. Aloe vera: Un valioso ingrediente para las industrias alimentaria, farmacéutica y cosmética, Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 2004.
- Hamman JH. Composición y aplicaciones del gel de hoja de Aloe vera, Moléculas, 2008.
- Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI) : Estudios sobre el aloe vera
- Organización Mundial de la Salud (OMS) : Monografía sobre el Aloe Vera
- Agencia Europea de Medicamentos (EMA) : Revisión científica del aloe vera
