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Bixa Orellana (Roucou) : Benefits, Origin, Use as a Food Supplement

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Bixa Orellana (Roucou)

1. Présentation du Bixa Orellana (Roucou)

Le Bixa Orellana, aussi connu sous le nom de Roucou or Achiote, est une plante tropicale appartenant à la famille des Bixacées. Son fruit épineux renferme des graines rouges riches en bêtacarotènes, ce qui lui confère des propriétés antioxydantes exceptionnelles. Traditionnellement utilisé par les peuples d’Amérique du Sud et d’Asie pour ses vertus médicinales et cosmétiques, le roucou est aujourd’hui prisé pour la santé de la peau, la protection cellulaire et la vitalité capillaire.

2. Origin and habitat

Le Bixa Orellana est originaire des régions tropicales d’Amérique centrale et du Sud, principalement du Brésil, du Pérou, du Mexique et des Caraïbes. Il pousse à l’état sauvage dans les forêts humides et est cultivé pour ses graines riches en pigments naturels.

Utilisé depuis des siècles par les peuples autochtones d’Amazonie, il servait de colorant naturel, de protection solaire et de remède médicinal pour diverses affections cutanées et inflammatoires.

3. Composition and active ingredients

Les graines de roucou sont une source exceptionnelle de bêtacarotènes et d’autres nutriments bénéfiques :

  • Bêtacarotènes (précursseur de la vitamine A) : 100 fois plus que la carotte, favorisant la santé de la peau et des yeux.
  • Tocotriénols (forme active de la vitamine E) : Antioxydant puissant pour la protection cellulaire.
  • Apocaroténoïdes : Pigments naturels aux effets anti-inflammatoires et antimicrobiens.
  • Acides gras essentiels : Contribuent à la régénération cutanée et au maintien de l’hydratation.
  • Minéraux (sélénium, zinc, magnésium) : Soutiennent l’immunité et la vitalité des cheveux.

4. Benefits and properties

Protection cellulaire et antioxydante

  • Neutralise les radicaux libres responsible for premature ageing.
  • Protège la peau et les yeux contre les agressions extérieures (UV, pollution).
  • Soutient la santé cardiovasculaire en réduisant l’oxydation des lipides.

Soin de la peau et des cheveux

  • Favorise un teint éclatant et stimule la production de mélanine.
  • Aide à lutter contre l’acné et les imperfections grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
  • Renforce et protège les cheveux contre les agressions extérieures (soleil, sel, pollution).

Soutien hépatique et digestif

  • Favorise la digestion et l’élimination des toxines par le foie.
  • Aide à la détoxification en stimulant les enzymes hépatiques.

Boosting the immune system

  • Protège contre les infections grâce à ses propriétés antimicrobiennes.
  • Améliore la résistance de l’organisme face aux agressions extérieures.

5. Use as a food supplement

Le Bixa Orellana est disponible sous plusieurs formes :

  • Roucou oil Skin or hair application.
  • Capsules or powder A dietary supplement containing beta-carotenes.
  • Infusion of seeds For its digestive and anti-inflammatory effects.

Recommended dosage

  • Antioxidant treatment 500 mg extract per day.
  • For skin and hair Apply castor oil 2 or 3 times a week.
  • In infusion 1 teaspoon of seeds infused in 200 ml of water, 1 to 2 times a day.

6. Precautions for use and contraindications

  • Not recommended for pregnant or breast-feeding women without medical advice.
  • Avoid in cases of allergy to carotenoids.
  • May interact with certain anticoagulants.

7. Suggested associations

  • For cell protection : Turmeric, Green tea.
  • For healthy skin Hyaluronic acid, Vitamin C.
  • For the hair Coconut oil, Collagen marine.

8. Sources and scientific references

  • INSERM - Studies on carotenoids and oxidative stress : www.inserm.fr
  • ANSES - Medicinal plants and food supplements : www.anses.fr
  • Herbal medicine review - Properties of Bixa Orellana : www.revmed.ch