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Articles :

Cétone de framboise CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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Raspberry ketone: Benefits, origin, use as a dietary supplement

Raspberry ketone: a dietary supplement with multiple benefits Raspberry ketone, also known as raspberry...

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Cassis CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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Blackcurrant : Benefits, origin, use as a dietary supplement

Origin and history of blackcurrants Blackcurrants, also known as currants, are a small black fruit...

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Carvi CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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Caraway: Benefits, origin, use as a dietary supplement

Benefits of caraway as a dietary supplement Caraway, the scientific name for which is Carum carvi, is a herbaceous plant...

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Caroube CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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Carob : Benefits, origin, use as a dietary supplement

What is carob? Carob, also known as "Saint John's bread" or "carob tree", is a...

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Carotte CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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Carrot : Benefits, origin, use as a dietary supplement

La carotte : un légume aux nombreux bienfaits nutritionnels La carotte est un légume populaire et apprécié dans de nombreuses…

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Cannelle CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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Cinnamon : Benefits, origin, use as a dietary supplement

Origine de la cannelle La cannelle est une épice qui est obtenue à partir de l’écorce interne de plusieurs espèces…

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Canneberge CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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Cranberry : Benefits, origin, use as a food supplement

Cranberries: a super berry with many benefits! Over the last few years, the cranberry has become a very popular food supplement...

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Camu Camu CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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Camu Camu: Benefits, origin, use as a dietary supplement

Introduction Camu Camu, also known as Myrciaria dubia, is a fruit native to Amazonia, mainly Peru and Brazil. This...

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Calendula CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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Calendula : Benefits, origin, use as a dietary supplement

Calendula: benefits for health and beauty Calendula, also known as marigold, is a plant that...

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Bourrache CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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Borage : Benefits, origin, use as a dietary supplement

Borage: a plant with many virtues Borage (Borago officinalis) is a plant native to Syria, Iran and...

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Calcium CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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Calcium: Benefits, origin, use as a dietary supplement

Calcium: An essential mineral for good health Calcium is an essential mineral for the proper functioning of the body and...

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Café vert CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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Green coffee: Benefits, origin, use as a dietary supplement

Green coffee is an increasingly popular natural ingredient in food supplements. Obtained from...

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Bouleau CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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Birch : Benefits, origin, use as a dietary supplement

The origin and benefits of birch as a dietary supplement

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Bouillon blanc : Bienfaits, origine, utilisation en complément alimentaire CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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White broth : Benefits, origin, use as a dietary supplement

The origins and history of white stock White stock, also known by its Latin name Verbascum thapsus, is a plant that...

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Bois de rose CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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Rosewood (Aniba rosaeodora) : Benefits, Origin, Use in Food Supplements

1. Introducing Rosewood Rosewood (Aniba rosaeodora), native to the forests of Amazonia, is a tropical tree...

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1. Présentation du Bleuet Le Bleuet (Centaurea cyanus), aussi appelé Bleuet des champs ou Fleur de Zacharie, est une plante herbacée appartenant à la famille des Astéracées. Réputé pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, il est traditionnellement utilisé en phytothérapie pour le soin des yeux fatigués, des peaux sensibles et des problèmes digestifs. 2. Origine et habitat Le Bleuet est originaire d’Europe et d’Asie occidentale. Autrefois très répandu dans les champs de céréales, il a vu sa population décliner avec l’usage des pesticides. Aujourd’hui, il est principalement cultivé pour ses vertus médicinales et cosmétiques. Cette plante pousse à l’état sauvage dans les prairies, les champs et les terrains sablonneux. Elle se distingue par ses fleurs bleu vif, qui attirent les pollinisateurs et sont utilisées aussi bien en infusion qu’en macérât huileux ou en complément alimentaire. 3. Composition et principes actifs Le Bleuet est riche en composés bioactifs qui lui confèrent ses propriétés thérapeutiques : Flavonoïdes (quercétine, anthocyanes) : puissants antioxydants qui protègent les cellules du stress oxydatif. Tannins : aux vertus astringentes et décongestionnantes. Acides phénoliques : anti-inflammatoires naturels. Mucilages : hydratants et apaisants pour la peau et les muqueuses. 4. Bienfaits et propriétés 🌿 Santé oculaire Soulage les yeux fatigués et irrités (écrans, pollution, allergènes). Apaise la conjonctivite et les irritations oculaires. Réduit les poches et cernes sous les yeux. 🌿 Soin de la peau Apaise les peaux sensibles sujettes aux rougeurs et aux irritations. Favorise la cicatrisation des petites plaies et brûlures légères. Hydrate et tonifie l’épiderme grâce à ses mucilages. 🌿 Détoxifiant et digestion Stimule l’élimination des toxines et soutient le foie. Aide à soulager les troubles digestifs mineurs (ballonnements, digestion lente). 🌿 Action anti-inflammatoire Soulage les inflammations légères de la bouche et des gencives. Apporte un effet décongestionnant sur les muscles fatigués. 5. Utilisation en complément alimentaire Le Bleuet se trouve sous différentes formes : Eau florale (hydrolat) : appliquée sur les yeux et la peau. Infusion de fleurs séchées : pour une action interne. Macérât huileux : utilisé en cosmétique. Gélules d’extrait sec : pour un effet concentré sur la santé oculaire et digestive. Dosage recommandé Infusion : 1 à 2 cuillères à café de fleurs séchées pour 250 ml d’eau, 2 fois par jour. Eau florale : en compresse sur les yeux 5 à 10 minutes matin et soir. Gélules : suivre les indications du fabricant (généralement 300 à 500 mg/jour). 6. Précautions d’emploi et contre-indications Bien toléré, mais à éviter en cas d’allergie aux Astéracées (camomille, arnica…). Pas d’effet secondaire notable aux doses recommandées. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes sans avis médical. 7. Associations suggérées Pour les yeux fatigués : Camomille, Euphraise. Pour la peau sensible : Rose de Damas, Aloe Vera. Pour la digestion : Fenouil, Mélisse. 8. Sources et références scientifiques INSERM – Études sur les plantes médicinales et les flavonoïdes : www.inserm.fr ANSES – Usage des hydrolats et extraits de plantes en phytothérapie : www.anses.fr CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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Cornflower (Centaurea cyanus) : Benefits, Origin, Use as a Food Supplement

1. Introduction to Cornflowers Cornflowers (Centaurea cyanus), also known as Field Cornflowers or Zachariah's Flower, are a...

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Bixa Orellana (Roucou) CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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Bixa Orellana (Roucou) : Benefits, Origin, Use as a Food Supplement

1. Introducing Bixa Orellana (Roucou) Bixa Orellana, also known as Roucou or Achiote, is a species of...

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Bardane : Bienfaits, Origine, Utilisation en Complément Alimentaire CategoriesPlants and Active Ingredients Guide
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Burdock : Benefits, Origin, Use as a food supplement

1. Introducing burdock Burdock (Arctium lappa, Arctium minus) is a medicinal plant belonging to the...

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