La lavanda spiga è una specie di lavanda apprezzata fin dall'antichità per le sue numerose virtù. Conosciuta anche come Lavandula latifolia, questa pianta ha interessanti proprietà medicinali e viene utilizzata come integratore alimentare per i suoi benefici sulla salute. In questo articolo vedremo le origini dell'aspic di lavanda, i suoi vari usi come integratore alimentare e i suoi benefici per la salute.
Origine della lavanda spiga
La lavanda spiga è originaria della regione mediterranea, in particolare del bacino occidentale del Mediterraneo. Si trova soprattutto in Francia, Spagna, Italia e Nord Africa. Viene coltivata principalmente in zone soleggiate e ben drenate. La lavanda spiga è una pianta perenne che cresce fino a 1 metro di altezza e fiorisce in estate.
Utilizzare come integratore alimentare
La lavanda spicata è spesso utilizzata in aromaterapia per le sue proprietà calmanti e rilassanti. Viene anche utilizzata come integratore alimentare per i suoi benefici per la salute. La parte principale della pianta utilizzata è l'olio essenziale, ottenuto per distillazione in corrente di vapore delle sommità fiorite della pianta.
Che forma assumerà?
La lavanda spiga si trova in varie forme come integratore alimentare, tra cui :
- Olio essenziale: può essere inalato, diffuso o assunto per via orale, diluito in un olio vegetale.
- Capsule: contenenti olio essenziale di lavanda aspic, da assumere per via orale.
- Tintura madre: ottenuta dalla macerazione della pianta fresca, da assumere per via orale.
- Compresse: contenenti olio essenziale di lavanda aspic, da assumere per via orale.
Benefici della lavanda di spiga come integratore alimentare
La lavanda spicata è nota per i suoi numerosi benefici per la salute. Ecco alcuni dei suoi benefici come integratore alimentare:
Calma e relax
L'olio essenziale di lavanda aspic ha proprietà calmanti e rilassanti, aiutando a ridurre lo stress e l'ansia. Può essere utilizzato in caso di disturbi del sonno, come inalazione o diffusione prima di andare a letto, per favorire un sonno ristoratore.
Antinfiammatorio e analgesico
La lavanda spiga ha proprietà antinfiammatorie che la rendono un integratore alimentare utile per alleviare i dolori articolari e muscolari. Può essere utilizzata anche in caso di mal di testa, grazie alla sua azione analgesica.
Antimicrobico e antimicotico
L'olio essenziale di lavanda spiga ha proprietà antimicrobiche e antimicotiche, che lo rendono un interessante integratore alimentare per rafforzare il sistema immunitario e combattere le infezioni.
Guarigione e rigenerazione della pelle
La lavanda spicata è nota anche per le sue proprietà curative e rigeneranti della pelle. Può essere utilizzata su piccole ustioni, tagli e ferite per accelerare la guarigione.
Precauzioni per l'uso della lavanda come integratore alimentare
Sebbene la lavanda spiga sia una pianta relativamente sicura, è importante prendere alcune precauzioni quando la si usa come integratore alimentare. Si consiglia di non superare le dosi consigliate e di consultare un medico prima di utilizzarla in caso di gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci.
Possibili effetti collaterali
L'uso di Spike Lavender può causare effetti collaterali come mal di testa, nausea o vomito in caso di sovradosaggio. Inoltre, alcune persone possono essere sensibili agli oli essenziali e sviluppare una reazione allergica. È quindi importante effettuare sempre un patch test prima dell'uso.
Conclusione
La lavanda spicata è una pianta dalle molte virtù, utilizzata da secoli per i suoi benefici per la salute. Come integratore alimentare, può essere utile per calmare lo stress, alleviare il dolore, rafforzare il sistema immunitario e promuovere la bellezza della pelle. Tuttavia, è importante osservare le precauzioni d'uso e consultare un professionista della salute in caso di dubbi. Non esitate a provare questa meravigliosa pianta e a godere dei suoi benefici naturali in tutta tranquillità.
Fonti :
