1. Presentazione di Gattilier
Le Albero casto (Vitex agnus-castus), noto anche come "pepe del monaco", è un arbusto mediterraneo utilizzato fin dall'antichità per i suoi effetti su equilibrio ormonale femminile. È particolarmente nota per la sua azione sulla ciclo mestrualeil menopausa e il sindrome premestruale (PMS).
2. Origine e habitat
Originariamente da Bacino del Mediterraneo e Asia centraleil Albero casto cresce in terreni asciutti e soleggiati, lungo le rive dei fiumi. coste, fiumi e aree rocciose. Le sue bacche, che assomigliano a grani di pepe, sono la parte utilizzata in fitoterapia.
3. Composizione e principi attivi
Le Albero casto è ricco di composti attivi che agiscono sul sistema endocrino:
- Diterpeni influenzare la produzione di progesterone e dopaminaregolazione degli ormoni femminili.
- Flavonoidi antiossidanti che proteggono le cellule dallo stress ossidativo.
- Iridoidi con proprietà antinfiammatorie e lenitive.
4. Benefici e proprietà
🌿 Regolazione del ciclo mestruale e della sindrome premestruale
- Allevia dolore mestruale e mestruazioni irregolari.
- Riduce gonfiore, emicrania e sbalzi d'umore correlati sindrome premestruale (PMS).
- Aiuta a riequilibrare progesteronespesso squilibrato durante il periodo premestruale.
🌿 Supporto alla menopausa
- Riduce vampate di calore e disturbi del sonno.
- Promuove migliore equilibrio emotivo durante la menopausa.
🌿 Effetto sulla fertilità
- Miglioraequilibrio ormonale in caso di squilibrio estrogeno/progesterone.
- Può supportare cicli anovulatori in alcune donne.
🌿 Proprietà lenitive e rilassanti
- Effetto positivo su stress e ansia grazie alla sua azione su dopamina.
- Aiuta a ridurre i sintomi di depressione ormonale.
5. Utilizzo come integratore alimentare
Le Albero casto è disponibile in diverse forme:
- Estratto secco in capsule → Dosaggio di principi attivi.
- Tintura madre → Utilizzare in gocce, diluite in acqua.
- Infusione → Meno concentrato, ma efficace con un uso regolare.
📌 Dosaggio consigliato
I dosaggi variano a seconda delle esigenze:
- Sindrome premestruale e disturbi del ciclo Da 200 a 400 mg di estratto secco al giorno.
- Menopausa 200 mg al giorno.
- Infusione 1 cucchiaino di bacche essiccate per 250 ml di acqua calda, da bere 1 o 2 volte al giorno.
6. Precauzioni d'uso e controindicazioni
⚠️ Le Albero casto è una pianta potente che richiede alcune precauzioni:
- Non è raccomandato per le donne in gravidanza o in allattamento.
- Non associare a trattamenti ormonali senza il parere del medico.
- Può interagire con alcuni antidepressivi e farmaci dopaminergici.
- Possibili effetti collaterali problemi digestivi, mal di testa, lievi eruzioni cutanee.
7. Associazioni suggerite
Per un effetto potenziatoL'agnocasto può essere combinato con :
Passiflora → Effetto calmante e rilassamento ormonale.
Enotera → Sollievo dalla sindrome premestruale.
Maca → Supporto energetico e ormonale.