- ione toracico.
Effetto rilassante e distensivo
- Aiuta a ridurre lo stress e l'ansia.
- Favorisce un sonno ristoratore nei casi di insonnia lieve.
- Calma la tensione nervosa e l'irritabilità.
Proprietà antiossidanti
- Protegge le cellule dallo stress ossidativo.
- Aiuta a mantenere una buona salute cognitiva.
5. Utilizzo come integratore alimentare
Il biancospino è disponibile in diverse forme:
- Infusione Da 1 a 2 cucchiaini di fiori secchi in 200 ml di acqua calda.
- Estratto liquido Poche gocce diluite in un bicchiere d'acqua.
- Capsule o compresse In genere si dosano tra i 200 e i 500 mg di estratto al giorno.
Si consiglia di seguire le dosi indicate dal produttore e di consultare un medico se si stanno assumendo farmaci.
6. Precauzioni d'uso e controindicazioni
- Sconsigliato alle persone in trattamento per problemi cardiaci senza il parere del medico.
- Può potenziare l'effetto dei beta-bloccanti e degli antipertensivi.
- Non assumere in gravidanza o durante l'allattamento senza il parere del medico.
7. Associazioni suggerite
- Per il sonno e lo stress Melissa, passiflora, valeriana.
- Per la salute cardiovascolare Olivier, aglio nero, coenzima Q10.
