Articles Naturopharma

I nostri articoli su salute e benessere

Esplorate il nostro mondo della salute e del benessere!
Scoprite consigli pratici, analisi approfondite e fatti sorprendenti sugli integratori alimentari e la nutrizione. 

Se volete ottimizzare la vostra forma fisica, curare la vostra pelle o aumentare la vostra energia, i nostri articoli vi guideranno con informazioni affidabili e accessibili.

Articoli :

Cétone de framboise CategorieGuida alle piante e ai principi attivi

Chetone del lampone: benefici, origine, uso come integratore alimentare

Chetone di lampone: un integratore alimentare dai molteplici benefici Il chetone di lampone, noto anche come...

Per saperne di più+
Cassis CategorieGuida alle piante e ai principi attivi

Ribes nero: benefici, origine, uso come integratore alimentare

Origine e storia del ribes nero Il ribes nero, noto anche come ribes, è un piccolo frutto nero...

Per saperne di più+
Carvi CategorieGuida alle piante e ai principi attivi

Cumino: benefici, origine, uso come integratore alimentare

Benefici del cumino come integratore alimentare Il cumino, il cui nome scientifico è Carum carvi, è una pianta erbacea...

Per saperne di più+
Caroube CategorieGuida alle piante e ai principi attivi

Carruba: benefici, origine, uso come integratore alimentare

Che cos'è la carruba? Il carrubo, noto anche come "pane di San Giovanni" o "carrubo", è un...

Per saperne di più+
Carotte CategorieGuida alle piante e ai principi attivi

Carota: benefici, origine, uso come integratore alimentare

Carote: un ortaggio dai numerosi benefici nutrizionali Le carote sono un ortaggio molto diffuso e apprezzato in molti...

Per saperne di più+
Cannelle CategorieGuida alle piante e ai principi attivi

Cannella: benefici, origine, uso come integratore alimentare

Origine della cannella La cannella è una spezia ottenuta dalla corteccia interna di diverse specie di...

Per saperne di più+
Canneberge CategorieGuida alle piante e ai principi attivi

Mirtillo rosso: benefici, origine, uso come integratore alimentare

Mirtilli rossi: una super bacca con molti benefici! Negli ultimi anni, il mirtillo rosso è diventato un integratore alimentare molto popolare...

Per saperne di più+
Camu Camu CategorieGuida alle piante e ai principi attivi

Camu Camu: benefici, origine, uso come integratore alimentare

Introduzione Il Camu Camu, noto anche come Myrciaria dubia, è un frutto originario dell'Amazzonia, soprattutto Perù e Brasile. Questo...

Per saperne di più+
Calendula CategorieGuida alle piante e ai principi attivi

Calendula: benefici, origine, uso come integratore alimentare

Calendula: benefici per la salute e la bellezza La calendula, nota anche come calendula, è una pianta che...

Per saperne di più+
Bourrache CategorieGuida alle piante e ai principi attivi

Borragine: benefici, origine, uso come integratore alimentare

Borragine: una pianta dalle molte virtù La borragine (Borago officinalis) è una pianta originaria della Siria, dell'Iran e...

Per saperne di più+
Calcium CategorieGuida alle piante e ai principi attivi

Calcio: benefici, origine, uso come integratore alimentare

Il calcio: un minerale essenziale per la salute Il calcio è un minerale essenziale per il corretto funzionamento dell'organismo e...

Per saperne di più+
Café vert CategorieGuida alle piante e ai principi attivi

Caffè verde: benefici, origine, uso come integratore alimentare

Il caffè verde è un ingrediente naturale sempre più diffuso negli integratori alimentari. Ottenuto da...

Per saperne di più+
Bouillon blanc : Bienfaits, origine, utilisation en complément alimentaire CategorieGuida alle piante e ai principi attivi

Brodo bianco: benefici, origine, uso come integratore alimentare

Le origini e la storia del bianchetto Il bianchetto, conosciuto anche con il nome latino di Verbascum thapsus, è una pianta che...

Per saperne di più+
Bois de rose CategorieGuida alle piante e ai principi attivi

Legno di rosa (Aniba rosaeodora) : Benefici, origine, uso negli integratori alimentari

1. Introduzione al palissandro Il palissandro (Aniba rosaeodora), originario delle foreste dell'Amazzonia, è un albero tropicale...

Per saperne di più+
1. Présentation du Bleuet Le Bleuet (Centaurea cyanus), aussi appelé Bleuet des champs ou Fleur de Zacharie, est une plante herbacée appartenant à la famille des Astéracées. Réputé pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, il est traditionnellement utilisé en phytothérapie pour le soin des yeux fatigués, des peaux sensibles et des problèmes digestifs. 2. Origine et habitat Le Bleuet est originaire d’Europe et d’Asie occidentale. Autrefois très répandu dans les champs de céréales, il a vu sa population décliner avec l’usage des pesticides. Aujourd’hui, il est principalement cultivé pour ses vertus médicinales et cosmétiques. Cette plante pousse à l’état sauvage dans les prairies, les champs et les terrains sablonneux. Elle se distingue par ses fleurs bleu vif, qui attirent les pollinisateurs et sont utilisées aussi bien en infusion qu’en macérât huileux ou en complément alimentaire. 3. Composition et principes actifs Le Bleuet est riche en composés bioactifs qui lui confèrent ses propriétés thérapeutiques : Flavonoïdes (quercétine, anthocyanes) : puissants antioxydants qui protègent les cellules du stress oxydatif. Tannins : aux vertus astringentes et décongestionnantes. Acides phénoliques : anti-inflammatoires naturels. Mucilages : hydratants et apaisants pour la peau et les muqueuses. 4. Bienfaits et propriétés 🌿 Santé oculaire Soulage les yeux fatigués et irrités (écrans, pollution, allergènes). Apaise la conjonctivite et les irritations oculaires. Réduit les poches et cernes sous les yeux. 🌿 Soin de la peau Apaise les peaux sensibles sujettes aux rougeurs et aux irritations. Favorise la cicatrisation des petites plaies et brûlures légères. Hydrate et tonifie l’épiderme grâce à ses mucilages. 🌿 Détoxifiant et digestion Stimule l’élimination des toxines et soutient le foie. Aide à soulager les troubles digestifs mineurs (ballonnements, digestion lente). 🌿 Action anti-inflammatoire Soulage les inflammations légères de la bouche et des gencives. Apporte un effet décongestionnant sur les muscles fatigués. 5. Utilisation en complément alimentaire Le Bleuet se trouve sous différentes formes : Eau florale (hydrolat) : appliquée sur les yeux et la peau. Infusion de fleurs séchées : pour une action interne. Macérât huileux : utilisé en cosmétique. Gélules d’extrait sec : pour un effet concentré sur la santé oculaire et digestive. Dosage recommandé Infusion : 1 à 2 cuillères à café de fleurs séchées pour 250 ml d’eau, 2 fois par jour. Eau florale : en compresse sur les yeux 5 à 10 minutes matin et soir. Gélules : suivre les indications du fabricant (généralement 300 à 500 mg/jour). 6. Précautions d’emploi et contre-indications Bien toléré, mais à éviter en cas d’allergie aux Astéracées (camomille, arnica…). Pas d’effet secondaire notable aux doses recommandées. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes sans avis médical. 7. Associations suggérées Pour les yeux fatigués : Camomille, Euphraise. Pour la peau sensible : Rose de Damas, Aloe Vera. Pour la digestion : Fenouil, Mélisse. 8. Sources et références scientifiques INSERM – Études sur les plantes médicinales et les flavonoïdes : www.inserm.fr ANSES – Usage des hydrolats et extraits de plantes en phytothérapie : www.anses.fr CategorieGuida alle piante e ai principi attivi

Fiordaliso (Centaurea cyanus) : Benefici, origine, uso come integratore alimentare

1. Introduzione ai fiordalisi I fiordalisi (Centaurea cyanus), noti anche come fiordalisi di campo o fiore di Zaccaria, sono...

Per saperne di più+
Bixa Orellana (Roucou) CategorieGuida alle piante e ai principi attivi

Bixa Orellana (Roucou) : Benefici, origine, uso come integratore alimentare

1. Presentazione della Bixa Orellana (Roucou) La Bixa Orellana, nota anche come Roucou o Achiote, è una specie di...

Per saperne di più+
Bardane : Bienfaits, Origine, Utilisation en Complément Alimentaire CategorieGuida alle piante e ai principi attivi

Bardana: benefici, origine, uso come integratore alimentare

1. Presentazione della bardana La bardana (Arctium lappa, Arctium minus) è una pianta medicinale appartenente alla...

Per saperne di più+