Il dong quai è una pianta nota da secoli per le sue proprietà medicinali. Conosciuta anche come "fiore femminile", viene spesso utilizzata nella medicina tradizionale cinese per trattare diversi problemi di salute. Ma quali sono i reali benefici del dong quai? Da dove proviene? E come può essere utilizzato come integratore alimentare?

In questo articolo approfondiremo questi aspetti per comprendere meglio le virtù del dong quai come integratore alimentare.

Origine e descrizione del Dong quai

Il dong quai, o Angelica Sinensis in latino, è una pianta originaria dell'Asia nord-orientale, soprattutto di Cina, Corea e Giappone. Appartiene alla famiglia delle Apiaceae, come le carote e il sedano.

Questa pianta perenne può raggiungere i 2 metri di altezza e presenta grandi foglie verdi seghettate e piccoli fiori bianco-rosati. Le radici sono marroni e carnose, da cui il nome "fiore femminile" dato alla pianta. Da queste radici si estraggono i principi attivi del dong quai per la produzione di integratori alimentari.

I benefici del dong quai

Il dong quai viene utilizzato soprattutto per le sue proprietà disintossicanti e lenitive. È ricco di antiossidanti, vitamine e minerali che aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a combattere i radicali liberi responsabili dell'invecchiamento cellulare.

Ma i benefici del dong quai non si fermano qui: questa pianta è nota anche per i suoi effetti sugli ormoni femminili, in particolare quelli sessuali. Viene spesso utilizzata per alleviare i sintomi della sindrome premestruale, regolare le mestruazioni e ridurre gli effetti della menopausa, come le vampate di calore e gli sbalzi d'umore.

Inoltre, il dong quai può avere effetti benefici anche sulla salute del cuore. Diversi studi hanno infatti dimostrato che questa pianta può aiutare a regolare i livelli di colesterolo e a prevenire le malattie cardiovascolari.

Utilizzare come integratore alimentare

Il dong quai è spesso commercializzato come integratore alimentare, sotto forma di capsule, polvere o tintura. In genere si consiglia di assumere da 1000 a 2000 mg di dong quai al giorno, in due o tre dosi.

È importante notare che il dong quai non deve essere usato come trattamento medico per una condizione esistente senza aver prima consultato un professionista della salute. È inoltre sconsigliato alle donne in gravidanza o in fase di allattamento e alle persone che soffrono di disturbi ormonali.

Controindicazioni e precauzioni d'uso

Oltre alle controindicazioni sopra citate, il dong quai può interagire con alcuni farmaci, come gli anticoagulanti o i farmaci per il fegato. È quindi importante consultare un medico prima di utilizzarla se si assumono regolarmente farmaci.

Inoltre, il dong quai può causare effetti collaterali come mal di testa, nausea e reazioni cutanee in alcuni soggetti sensibili. Si consiglia pertanto di attenersi alle dosi indicate e di interrompere immediatamente l'uso del prodotto in caso di reazioni avverse.

In breve

Il dong quai è una pianta con molti benefici per la salute, in particolare per le donne. Come integratore alimentare, può contribuire a rafforzare il sistema immunitario, a regolare gli ormoni femminili e a proteggere la salute del cuore.

Tuttavia, è importante consultare sempre un professionista della salute prima di iniziare a utilizzare il dong quai come integratore alimentare e attenersi alle dosi consigliate per evitare effetti indesiderati.

Fonti scientifiche in francese :

– L'uso di dong quai (angelica sinensis) per trattare i sintomi della peri- o postmenopausa in donne con cancro al seno: è appropriato?
– Gli effetti del dong quai (angelica sinensis) e degli estrogeni sui parametri emostatici nel plasma umano.
– Effetto del dong quai (angelica sinensis) sul comportamento sessuale del ratto maschio in somministrazione cronica.
– Effetto analgesico post-partum degli estratti di angelica sinensis e rheum officinale sul dolore da cesareo: studio randomizzato controllato.