{"id":25426,"date":"2025-02-16T09:33:20","date_gmt":"2025-02-16T08:33:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturopharma.net\/?p=25426"},"modified":"2025-02-16T09:33:22","modified_gmt":"2025-02-16T08:33:22","slug":"calendula-bienfaits-origine-utilisation-en-complement-alimentaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/calendula-bienfaits-origine-utilisation-en-complement-alimentaire\/","title":{"rendered":"Cal\u00e9ndula : Beneficios, origen, uso como suplemento diet\u00e9tico"},"content":{"rendered":"<h2>Cal\u00e9ndula: beneficios para la salud y la belleza<\/h2>\n<p>La cal\u00e9ndula es una planta con numerosas propiedades medicinales y cosm\u00e9ticas. Originaria de la regi\u00f3n mediterr\u00e1nea, esta planta pertenece a la familia de las aster\u00e1ceas y ha sido utilizada durante siglos por muchas culturas tradicionales por sus propiedades terap\u00e9uticas. Hoy en d\u00eda, se utiliza principalmente como complemento alimenticio por sus beneficios para la salud y la belleza. En este art\u00edculo, conoceremos mejor el origen de la cal\u00e9ndula, sus propiedades beneficiosas y c\u00f3mo utilizarla como complemento alimenticio.<\/p>\n<h2>Origen y descripci\u00f3n de la cal\u00e9ndula<\/h2>\n<p>La cal\u00e9ndula es una planta anual de unos 30-60 cm de altura. Sus hojas son largas, estrechas y tienen los bordes ligeramente dentados. Produce flores amarillas, naranjas o rojas con el centro marr\u00f3n. Su nombre, \"cal\u00e9ndula\", procede en realidad del lat\u00edn \"calendae\", que significa \"primer d\u00eda del mes\", y hace referencia al calendario romano, que tradicionalmente marcaba el comienzo de cada mes con esta flor.<\/p>\n<p>Esta planta es originaria de la regi\u00f3n mediterr\u00e1nea, pero tambi\u00e9n puede encontrarse en Europa y Asia. Suele crecer en suelos ricos y bien drenados, y puede cultivarse f\u00e1cilmente en un jard\u00edn. Sus flores tienen una agradable fragancia y se utilizan a menudo en la fabricaci\u00f3n de cosm\u00e9ticos, ung\u00fcentos y aceites esenciales.<\/p>\n<h2>Los beneficios de la cal\u00e9ndula como suplemento diet\u00e9tico<\/h2>\n<p>La cal\u00e9ndula se utiliza desde hace siglos por sus potentes propiedades antiinflamatorias, antis\u00e9pticas y antif\u00fangicas. Pero tambi\u00e9n tiene otros beneficios para la salud cuando se consume entera. <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/\"   title=\"complemento alimenticio\" data-wpil-keyword-link=\"linked\"  data-wpil-monitor-id=\"328\">complemento alimenticio<\/a> :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Un aliado para la digesti\u00f3n <\/strong>La cal\u00e9ndula tiene propiedades calmantes para el aparato digestivo y puede ayudar a aliviar los s\u00edntomas de la indigesti\u00f3n, la gastritis y la colitis. Tambi\u00e9n puede estimular el apetito y aliviar el estre\u00f1imiento.<\/li>\n<li><strong>Un refuerzo del sistema inmunitario <\/strong>Cal\u00e9ndula: gracias a su riqueza en flavonoides y vitaminas A y C, la cal\u00e9ndula refuerza la inmunidad y ayuda al organismo a combatir infecciones y enfermedades.<\/li>\n<li><strong>Un aliado para la piel <\/strong>Cal\u00e9ndula: utilizada como suplemento diet\u00e9tico, la cal\u00e9ndula puede ayudar a reducir el enrojecimiento, la inflamaci\u00f3n y la irritaci\u00f3n de la piel. Tambi\u00e9n se utiliza para tratar el acn\u00e9, los eccemas y las quemaduras leves.<\/li>\n<li><strong>Un regulador hormonal <\/strong>Tambi\u00e9n puede ser beneficioso para las mujeres gracias a sus propiedades reguladoras de las hormonas. Puede aliviar los s\u00edntomas del s\u00edndrome premenstrual y regular el ciclo menstrual.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>C\u00f3mo utilizar la cal\u00e9ndula como complemento alimenticio<\/h2>\n<p>La cal\u00e9ndula est\u00e1 disponible en varias formas: aceite, crema, tintura o infusi\u00f3n. La concentraci\u00f3n y la dosis pueden variar en funci\u00f3n de la forma elegida. Es aconsejable consultar a un profesional de la salud antes de iniciar un tratamiento con cal\u00e9ndula como suplemento diet\u00e9tico, a fin de determinar la dosis m\u00e1s adecuada para su caso particular.<\/p>\n<p>En general, las c\u00e1psulas de cal\u00e9ndula en polvo son la forma m\u00e1s utilizada como complemento alimenticio. La dosis media recomendada es de 3 a 6 c\u00e1psulas al d\u00eda, que se toman con las comidas. Tambi\u00e9n se puede preparar una infusi\u00f3n, remojando de 1 a 2 cucharadas de flores secas en agua caliente durante 10 a 15 minutos, y tomando esta infusi\u00f3n de 2 a 3 veces al d\u00eda.<\/p>\n<h2>Precauciones de uso<\/h2>\n<p>Aunque la cal\u00e9ndula se considera una planta segura, deben tomarse ciertas precauciones al utilizarla como suplemento diet\u00e9tico. Las personas al\u00e9rgicas a las plantas de la familia Asteraceae deben evitar la cal\u00e9ndula. Tambi\u00e9n es aconsejable no tomar grandes cantidades de esta planta durante el embarazo o la lactancia.<\/p>\n<p>En algunos casos, la cal\u00e9ndula tambi\u00e9n puede interactuar con determinados medicamentos, en particular los utilizados para diluir la sangre y los empleados para tratar la hipertensi\u00f3n. Por lo tanto, es importante consultar siempre a un profesional de la salud antes de empezar a tomar cal\u00e9ndula como suplemento diet\u00e9tico.<\/p>\n<h2>En conclusi\u00f3n<\/h2>\n<p>La cal\u00e9ndula es una planta con m\u00faltiples beneficios para la salud y la belleza. Adem\u00e1s de sus propiedades calmantes para la piel, puede utilizarse como suplemento diet\u00e9tico para reforzar el sistema inmunitario, aliviar problemas digestivos y regular las hormonas. No obstante, es importante consultar siempre a un profesional de la salud antes de iniciar un tratamiento con cal\u00e9ndula como suplemento diet\u00e9tico, y observar las precauciones de uso.<\/p>\n<p>Esperamos que este art\u00edculo le haya proporcionado informaci\u00f3n \u00fatil y le haya ayudado a descubrir las virtudes de esta planta excepcional. No dudes en compartir tus experiencias con la cal\u00e9ndula en la secci\u00f3n de comentarios.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Calendula : des bienfaits pour la sant\u00e9 et la beaut\u00e9 Le calendula, \u00e9galement connu sous le nom de souci officinal, est une plante aux multiples vertus m\u00e9dicinales et cosm\u00e9tiques. Originaire de la r\u00e9gion m\u00e9diterran\u00e9enne, cette plante appartient \u00e0 la famille des Ast\u00e9rac\u00e9es et est utilis\u00e9e depuis des si\u00e8cles par de nombreuses cultures traditionnelles pour ses [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":25473,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"iawp_total_views":48,"footnotes":""},"categories":[178],"tags":[],"class_list":["post-25426","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guide-plantes-et-actifs"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.naturopharma.net\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/calendula.webp","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25426"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25426\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}