{"id":25367,"date":"2025-02-15T10:04:39","date_gmt":"2025-02-15T09:04:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturopharma.net\/?p=25367"},"modified":"2025-02-15T10:04:43","modified_gmt":"2025-02-15T09:04:43","slug":"baccharis-bienfaits-origine-utilisation-en-complement-alimentaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/baccharis-bienfaits-origine-utilisation-en-complement-alimentaire\/","title":{"rendered":"Baccharis: beneficios, origen, uso como complemento alimenticio"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Presentaci\u00f3n de Baccharis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Baccharis (<em>Baccharis trimera<\/em>), tambi\u00e9n conocida como \"Carqueja\" o \"Baccharis articulata\", es una planta originaria de Sudam\u00e9rica, especialmente apreciada en fitoterapia por sus efectos beneficiosos sobre el h\u00edgado, la digesti\u00f3n y el metabolismo. Se utiliza tradicionalmente en Brasil y Argentina por sus propiedades depurativas y antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Origen y h\u00e1bitat<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Baccharis es una planta perenne de la familia de las aster\u00e1ceas. Crece principalmente en prados y humedales de Brasil, Argentina y Paraguay. Muy resistente, se adapta bien a suelos pobres y climas tropicales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Composici\u00f3n y principios activos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El Baccharis es rico en flavonoides, saponinas, diterpenos, \u00e1cidos fen\u00f3licos y taninos. Sus principales principios activos son :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Flavonoides<\/strong> potentes antioxidantes que protegen las c\u00e9lulas del estr\u00e9s oxidativo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Saponinas<\/strong> conocidas por sus propiedades depurativas y diur\u00e9ticas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Diterpenos<\/strong> que ayudan al buen funcionamiento del h\u00edgado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c1cidos fen\u00f3licos<\/strong> con propiedades antimicrobianas y digestivas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Beneficios y propiedades<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Desintoxicar y proteger el h\u00edgado<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estimula la funci\u00f3n hep\u00e1tica y ayuda a eliminar toxinas.<\/li>\n\n\n\n<li>Protege el h\u00edgado de los agresores externos (alcohol, medicamentos, contaminaci\u00f3n).<\/li>\n\n\n\n<li>Potencial hepatoprotector contra enfermedades hep\u00e1ticas como la esteatosis hep\u00e1tica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mejora de la digesti\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Favorece la producci\u00f3n de bilis, esencial para la digesti\u00f3n de las grasas.<\/li>\n\n\n\n<li>Ayuda a aliviar los problemas digestivos (hinchaz\u00f3n, espasmos, indigesti\u00f3n).<\/li>\n\n\n\n<li>Tiene propiedades antiinflamatorias para el est\u00f3mago y los intestinos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Acci\u00f3n antioxidante y antiinflamatoria<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Combate el estr\u00e9s oxidativo y retrasa el envejecimiento celular.<\/li>\n\n\n\n<li>Tiene un efecto protector de las c\u00e9lulas frente a los radicales libres.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Efecto drenante y diur\u00e9tico<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estimula la eliminaci\u00f3n de toxinas por los ri\u00f1ones.<\/li>\n\n\n\n<li>Puede ser \u00fatil en curas de adelgazamiento al ayudar a reducir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Apoyo metab\u00f3lico y posible efecto antidiab\u00e9tico<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Algunos estudios sugieren que el Baccharis puede contribuir a una mejor regulaci\u00f3n de los niveles de glucosa en sangre.<\/li>\n\n\n\n<li>Ayuda a frenar los antojos y mejora la digesti\u00f3n de los carbohidratos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Uso como complemento alimenticio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Baccharis est\u00e1 disponible en varias formas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Infusi\u00f3n<\/strong> Tomar de 1 a 2 g de hojas secas en 250 ml de agua caliente durante 10 minutos, de 2 a 3 veces al d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Extracto l\u00edquido<\/strong> Unas gotas diluidas en un vaso de agua antes de las comidas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>C\u00e1psulas o comprimidos<\/strong> Generalmente se dosifica entre 300 y 600 mg al d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Se aconseja realizar tratamientos de 2 a 4 semanas de duraci\u00f3n para optimizar los beneficios, sobre todo durante los periodos de desintoxicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Precauciones de uso y contraindicaciones<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>No recomendado para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar si se tiene la tensi\u00f3n baja o se est\u00e1 tomando medicaci\u00f3n diur\u00e9tica (riesgo de deshidrataci\u00f3n).<\/li>\n\n\n\n<li>Puede interactuar con ciertos tratamientos farmacol\u00f3gicos, en particular los relacionados con el h\u00edgado y los niveles de az\u00facar en sangre.<\/li>\n\n\n\n<li>El uso prolongado debe ser supervisado por un profesional sanitario.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Asociaciones sugeridas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Para desintoxicar el h\u00edgado<\/strong> Desmodium, Cardo mariano.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Para el efecto drenante<\/strong> Diente de le\u00f3n, abedul.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Para el bienestar digestivo<\/strong> Hinojo, jengibre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. Fuentes y referencias cient\u00edficas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.anses.fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ANSES - Plantas medicinales y salud<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.inserm.fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">INSERM - Estudios sobre plantas hepatoprotectoras<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.revmed.ch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Analisis de plantas medicinales - Propiedades de Baccharis<\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Pr\u00e9sentation du Baccharis Le Baccharis (Baccharis trimera), aussi appel\u00e9 \u00ab\u00a0Carqueja\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Baccharis articulata\u00a0\u00bb, est une plante originaire d\u2019Am\u00e9rique du Sud, particuli\u00e8rement pris\u00e9e en phytoth\u00e9rapie pour ses effets b\u00e9n\u00e9fiques sur le foie, la digestion et le m\u00e9tabolisme. Il est traditionnellement utilis\u00e9 au Br\u00e9sil et en Argentine pour ses vertus d\u00e9puratives et antioxydantes. 2. Origine et [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":25368,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"iawp_total_views":208,"footnotes":""},"categories":[178],"tags":[],"class_list":["post-25367","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guide-plantes-et-actifs"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.naturopharma.net\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Baccharis.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25367"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25367\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturopharma.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}