La lavanda de espiga es una especie de lavanda apreciada desde la antigüedad por sus numerosas virtudes. También conocida como Lavandula latifolia, esta planta tiene interesantes propiedades medicinales y se utiliza como suplemento dietético por sus beneficios para la salud. En este artículo, echaremos un vistazo a los orígenes del áspic de lavanda, sus diversos usos como suplemento dietético y sus beneficios para la salud.
Origen de la espiga de lavanda
La lavanda de espiga es originaria de la región mediterránea, sobre todo de la cuenca mediterránea occidental. Se encuentra principalmente en Francia, España, Italia y el norte de África. Se cultiva principalmente en zonas soleadas y bien drenadas. La lavanda de espiga es una planta perenne de hasta 1 metro de altura que florece en verano.
Uso como complemento alimenticio
La lavanda de espiga se utiliza a menudo en aromaterapia por sus propiedades calmantes y relajantes. También se utiliza como suplemento dietético por sus beneficios para la salud. La principal parte de la planta utilizada es su aceite esencial, obtenido por destilación al vapor de las sumidades floridas de la planta.
¿Qué forma adoptará?
La lavanda en espiga puede encontrarse en diversas formas como suplemento dietético, entre ellas :
- Aceite esencial: puede inhalarse, difundirse o tomarse por vía oral, diluido en un aceite vegetal.
- Cápsulas: contienen aceite esencial de lavanda aspic, para tomar por vía oral.
- Tintura madre: obtenida por maceración de la planta fresca, para tomar por vía oral.
- Comprimidos: contienen aceite esencial de lavanda aspic, para tomar por vía oral.
Beneficios de la lavanda en espiga como suplemento dietético
La lavanda de espiga es conocida por sus numerosos beneficios para la salud. He aquí algunos de sus beneficios como suplemento dietético:
Calma y relajación
El aceite esencial de lavanda aspic posee propiedades calmantes y relajantes, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad. Puede utilizarse en caso de trastornos del sueño, en inhalación o difusión antes de acostarse, para favorecer un sueño reparador.
Antiinflamatorio y analgésico
La lavanda de espiga tiene propiedades antiinflamatorias, lo que la convierte en un complemento dietético útil para aliviar los dolores articulares y musculares. También se puede utilizar para los dolores de cabeza, gracias a su acción analgésica.
Antimicrobiano y antifúngico
El aceite esencial de lavanda en espiga tiene propiedades antimicrobianas y antifúngicas, lo que lo convierte en un complemento alimenticio interesante para reforzar el sistema inmunitario y combatir las infecciones.
Cicatrización y regeneración de la piel
La lavanda de espiga también es famosa por sus propiedades cicatrizantes y regeneradoras de la piel. Puede utilizarse en quemaduras leves, cortes y heridas para acelerar la cicatrización.
Precauciones de uso de la lavanda como suplemento dietético
Aunque la lavanda en espiga es una planta relativamente segura, es importante tomar algunas precauciones al utilizarla como suplemento dietético. Se aconseja no superar las dosis recomendadas y consultar a un profesional de la salud antes de utilizarla si se está embarazada, en periodo de lactancia o tomando medicación.
Posibles efectos secundarios
El uso de Spike Lavender puede provocar efectos secundarios como dolores de cabeza, náuseas o vómitos en caso de sobredosis. Además, algunas personas pueden ser sensibles a los aceites esenciales y desarrollar una reacción alérgica. Por ello, es importante realizar siempre una prueba del parche antes de utilizarlo.
Conclusión
La lavanda es una planta con muchas virtudes, utilizada desde hace siglos por sus beneficios para la salud. Como suplemento dietético, puede ser útil para calmar el estrés, aliviar el dolor, reforzar el sistema inmunitario y favorecer la belleza de la piel. No obstante, es importante observar las precauciones de uso y consultar a un profesional de la salud en caso de duda. No dude en probar esta maravillosa planta y disfrutar de sus beneficios naturales con total tranquilidad.
Fuentes :
