1. Introducción al sauzgatillo El sauzgatillo (Vitex agnus-castus), también conocido como "pimienta de los monjes", es un arbusto mediterráneo que se utiliza desde la antigüedad por sus efectos sobre el equilibrio hormonal femenino. Es especialmente conocido por su acción sobre el ciclo menstrual, la menopausia y el síndrome premenstrual (SPM). 2. Origen y hábitat Originaria de la cuenca mediterránea [...]

1. Introducción a la Garcinia La Garcinia es un género de plantas tropicales que comprende varias especies, entre ellas la Garcinia cambogia, conocida por sus efectos potenciales sobre el control del peso. Utilizado en medicina tradicional desde hace siglos, este activo es especialmente apreciado por su extracto rico en ácido hidroxicítrico (HCA), que puede ayudar a regular el apetito y [...].

¿Qué es el Gaba? El Gaba es un aminoácido presente de forma natural en el cuerpo humano, más concretamente en el sistema nervioso central. Su nombre completo es ácido gamma-aminobutírico, y a menudo se abrevia como Gaba. Este neurotransmisor desempeña un papel importante en la regulación de la excitabilidad neuronal y en la gestión del estrés [...].

Fumaria: Descubra una planta con múltiples beneficios para la salud La fumaria, también conocida como hierba de carpintero, es una planta herbácea originaria de Europa que crece principalmente en terrenos baldíos y prados. Se ha utilizado durante siglos por sus beneficios para la salud. De hecho, esta planta está repleta de sustancias activas que pueden ayudar [...]

Fucus: un suplemento dietético con múltiples beneficios El fucus es un ingrediente natural muy conocido por sus numerosos beneficios para la salud. Utilizado desde hace siglos, el fucus es un alga ampliamente distribuida en los océanos del mundo, en particular a lo largo de la costa de Bretaña. Pero ¿cuáles son los orígenes de esta [...]

Azahar (bigaradier): una planta con múltiples beneficios Origen y descripción del azahar El azahar procede del árbol bigaradier, miembro de la familia Rutaceae. Es originario de las regiones mediterránea y asiática, pero actualmente se encuentra en muchos países del mundo. Su [...]

Introducción Los fermentos lácticos son microorganismos vivos que desempeñan un papel esencial en nuestra digestión y nuestro sistema inmunitario. Utilizadas desde hace siglos en la elaboración de productos lácteos fermentados como el yogur y el queso, estas bacterias beneficiosas están ahora también disponibles en forma de complementos alimenticios para reforzar nuestra salud intestinal. [...]

Hierro: beneficios, origen y uso El hierro es un mineral esencial para el organismo, necesario para el buen funcionamiento de varias funciones corporales. A menudo se recomienda como suplemento dietético para combatir la carencia de hierro, muy común en todo el mundo. En este artículo, vamos a explorar los beneficios del hierro, su [...]

Alholva: una planta con muchos beneficios La alholva, también conocida como trigonella o heno griego, es una planta herbácea originaria de la cuenca mediterránea. Utilizada desde hace miles de años en la medicina tradicional, esta planta ofrece numerosos beneficios para la salud. Hoy en día, el fenogreco también está disponible en el mercado como suplemento dietético.

¿Qué es el hinojo? El hinojo, también conocido por su nombre en latín Foeniculum vulgare, es una planta aromática de la familia de las apiáceas. Originaria de la cuenca mediterránea, se utiliza a menudo en la cocina por sus hojas y semillas anisadas. Sin embargo, también se utiliza mucho con fines medicinales.