1. Presentación de Gattilier
Le Árbol casto (Vitex agnus-castus), también conocida como "pimienta de los monjes", es un arbusto mediterráneo que se utiliza desde la antigüedad por sus efectos sobre la equilibrio hormonal femenino. Es especialmente conocido por su acción sobre el ciclo menstrualel menopausia y el síndrome premenstrual (SPM).
2. Origen y hábitat
Originaria de Cuenca mediterránea y Asia centralel Árbol casto crece en suelos secos y soleados, a lo largo de las orillas del costas, ríos y zonas rocosas. Sus bayas, parecidas a granos de pimienta, son la parte utilizada en fitoterapia.
3. Composición y principios activos
Le Árbol casto es rica en compuestos activos que actúan sobre el sistema endocrino:
- Diterpenos influyen en la producción de progesterona y dopaminaregular las hormonas femeninas.
- Flavonoides antioxidantes que protegen a las células del estrés oxidativo.
- Iridoides con propiedades antiinflamatorias y calmantes.
4. Beneficios y propiedades
🌿 Regulación del ciclo menstrual y del síndrome premenstrual
- Alivia dolor menstrual y periodos irregulares.
- Reduce hinchazón, migrañas y cambios de humor relacionado síndrome premenstrual (SPM).
- Ayuda a reequilibrar progesteronaa menudo desequilibrada durante el periodo premenstrual.
🌿 Apoyo a la menopausia
- Reduce sofocos y trastornos del sueño.
- Promueve mejor equilibrio emocional durante la menopausia.
🌿 Efecto sobre la fertilidad
- Mejoraequilibrio hormonal en caso de desequilibrio estrógeno/progesterona.
- Puede soportar ciclos anovulatorios en algunas mujeres.
🌿 Propiedades calmantes y relajantes
- Efecto positivo sobre estrés y ansiedad gracias a su acción sobre dopamina.
- Ayuda a reducir los síntomas de depresión hormonal.
5. Uso como complemento alimenticio
Le Árbol casto está disponible en varias formas:
- Extracto seco en cápsulas → Dosificado con ingredientes activos.
- Tintura madre → Utilizar en gotas, diluidas en agua.
- Infusión → Menos concentrado, pero eficaz con un uso regular.
Dosis recomendada
Las dosis varían en función de las necesidades:
- Síndrome premenstrual y trastornos del ciclo De 200 a 400 mg de extracto seco al día.
- Menopausia 200 mg al día.
- Infusión 1 cucharadita de bayas secas por 250 ml de agua caliente, a tomar 1 ó 2 veces al día.
6. Precauciones de uso y contraindicaciones
⚠️ Le Árbol casto es una planta potente que requiere algunas precauciones:
- No recomendado para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
- No combinar con tratamientos hormonales sin consejo médico.
- Puede interactuar con ciertos antidepresivos y dopaminérgicos.
- Posibles efectos secundarios problemas digestivos, dolores de cabeza, ligeras erupciones cutáneas.
7. Asociaciones sugeridas
Para un efecto reforzadoEl árbol casto puede combinarse con :
Pasiflora → Efecto calmante y relajación hormonal.
Onagra → Alivio del síndrome premenstrual.
Maca → Apoyo energético y hormonal.
