Ciprés : Beneficios, origen y uso como suplemento dietético
Ciprés es un ingrediente utilizado a menudo en fitoterapia por sus numerosas virtudes. Originario de la cuenca mediterránea, este árbol de la familia Cupressaceae posee numerosas propiedades beneficiosas para la salud. El ciprés se utiliza desde hace siglos por sus propiedades medicinales y actualmente es uno de los complementos alimenticios más populares. En este artículo, veremos los numerosos beneficios del ciprés, su origen y su uso como complemento alimenticio.
Origen del ciprés
El ciprés es un árbol de hoja perenne que crece principalmente en Europa, Asia y el norte de África. Su nombre científico, Cupressus sempervirens, procede del latín "sempervirens", que significa "siempre verde". Los primeros vestigios de su uso se remontan a la antigua Grecia, donde se consideraba un símbolo de vida eterna. Los romanos también lo utilizaban en sus ceremonias funerarias por sus propiedades purificadoras.
Hoy en día, el ciprés se cultiva en muchos países por su madera, su aceite esencial y sus propiedades medicinales.
Beneficios del ciprés
El ciprés tiene numerosos beneficios para la salud. Como suplemento dietético, se utiliza principalmente por sus propiedades antiinflamatorias, antisépticas, antiespasmódicas y diuréticas. He aquí una lista no exhaustiva de sus beneficios:
- Mejora la circulación sanguínea: El ciprés es conocido por sus propiedades vasculares, que ayudan a estimular la circulación sanguínea y a fortalecer las venas. Por tanto, puede utilizarse para tratar trastornos venosos como varices, hemorroides e insuficiencia venosa.
- Acción beneficiosa sobre las vías respiratorias: el ciprés tiene propiedades expectorantes y descongestionantes, por lo que es un aliado ideal en casos de congestión pulmonar, tos y bronquitis. También se utiliza para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe.
- Efectos positivos sobre el sistema nervioso: el ciprés es un excelente tónico nervioso que ayuda a combatir la fatiga y el estrés. También se utiliza para mejorar la calidad del sueño y combatir la ansiedad y los trastornos del sueño.
- Propiedades antiinflamatorias: gracias a su alto contenido en polifenoles, el ciprés tiene propiedades antiinflamatorias, lo que lo convierte en un aliado inestimable para aliviar dolores articulares y musculares, como reumatismo, artritis o agujetas.
- Protección de la piel: utilizado en cosmética, el ciprés tiene propiedades astringentes y tonificantes beneficiosas para la piel y el cabello. También calma las irritaciones cutáneas y previene su aparición.
Uso como complemento alimenticio
El ciprés está disponible en diversas formas como suplemento dietético: aceite esencial, extracto, polvo o cápsulas. Por lo general, se recomienda tomar entre 50 y 150 mg de ciprés al día, dependiendo de la afección que se esté tratando. Es importante seguir las instrucciones del fabricante y consultar a un profesional de la salud antes de empezar a tomar suplementos de ciprés.
Como diurético, se aconseja tomar el ciprés en forma de cápsulas o infusión. También puede aplicarse tópicamente en forma de aceite esencial para aliviar dolores musculares o articulares.
Precauciones de uso
Aunque el ciprés es un ingrediente natural, es importante tomar ciertas precauciones al consumirlo. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia, así como los niños, deben evitar el uso del ciprés como suplemento dietético. Las personas con afecciones médicas como hipertensión, cardiopatías o trastornos hormonales deben consultar a un médico antes de tomar ciprés.
Si está tomando medicación, es aconsejable consultar a un profesional de la salud antes de empezar a tomar suplementos de ciprés, ya que puede interactuar con ciertos medicamentos.
En pocas palabras
El ciprés es un ingrediente a la vez antiguo y moderno, y sus beneficios para la salud han sido demostrados por numerosos estudios científicos. Como complemento alimenticio, ofrece numerosos beneficios para mejorar la circulación sanguínea, aliviar el dolor y mantener equilibrado el sistema nervioso. Es importante respetar las precauciones de empleo y las dosis recomendadas para beneficiarse plenamente de sus virtudes.
En caso de duda, consulte a un profesional de la salud antes de empezar a tomar suplementos de ciprés. Y no olvide elegir productos de calidad, de cultivo ecológico y controlados por organismos de certificación.
Fuentes :
- El ciprés, un remedio natural muy eficaz para los trastornos venosos
- Ciprés: propiedades, beneficios y usos
- Cupressus sempervirens - Wikipedia
