Introducción Los fermentos lácticos son microorganismos vivos que desempeñan un papel esencial en nuestra digestión y nuestro sistema inmunitario. Utilizadas desde hace siglos en la elaboración de productos lácteos fermentados como el yogur y el queso, estas bacterias beneficiosas están ahora también disponibles en forma de complementos alimenticios para reforzar nuestra salud intestinal. [...]

Hierro: beneficios, origen y uso El hierro es un mineral esencial para el organismo, necesario para el buen funcionamiento de varias funciones corporales. A menudo se recomienda como suplemento dietético para combatir la carencia de hierro, muy común en todo el mundo. En este artículo, vamos a explorar los beneficios del hierro, su [...]

Alholva: una planta con muchos beneficios La alholva, también conocida como trigonella o heno griego, es una planta herbácea originaria de la cuenca mediterránea. Utilizada desde hace miles de años en la medicina tradicional, esta planta ofrece numerosos beneficios para la salud. Hoy en día, el fenogreco también está disponible en el mercado como suplemento dietético.

¿Qué es el hinojo? El hinojo, también conocido por su nombre en latín Foeniculum vulgare, es una planta aromática de la familia de las apiáceas. Originaria de la cuenca mediterránea, se utiliza a menudo en la cocina por sus hojas y semillas anisadas. Sin embargo, también se utiliza mucho con fines medicinales.

🌿 Presentación del eucalipto radiata El eucalipto radiata (Eucalyptus radiata), también conocido como Eucalyptus officinalis, es un árbol originario de Australia conocido por su aceite esencial con propiedades expectorantes, antivirales y antibacterianas. Menos agresivo que el eucalipto globulus, se utiliza a menudo para tratar las vías respiratorias, en particular para los resfriados, la gripe y la congestión bronquial. Su fragancia [...]

Eucalyptus globulus: un complemento alimenticio con numerosos beneficios Origen del eucalipto globulus El eucalipto globulus es una planta originaria de Australia, donde se conoce como "árbol de la goma azul" por el color verde azulado de sus hojas. Pertenece a la familia de las mirtáceas y crece principalmente en zonas montañosas y selvas tropicales. Esta planta [...]

🌿 Presentación de la Escholtzia La Escholtzia (Eschscholzia californica), también conocida como amapola de California, es una planta herbácea conocida por sus efectos calmantes y relajantes. Utilizada en la fitoterapia para favorecer el sueño y reducir la ansiedad, a menudo se emplea como alternativa natural a los somníferos suaves. Gracias a sus propiedades sedantes, antiespasmódicas y analgésicas, ayuda a [...]

🌿 Presentación del Eleuterococo El Eleuterococo (Eleutherococcus senticosus), también conocido como ginseng siberiano, es una planta adaptógena famosa por sus efectos beneficiosos sobre la resistencia al estrés, la vitalidad y el sistema inmunitario. Utilizada desde hace siglos en la medicina tradicional rusa y china, actualmente es muy apreciada en fitoterapia por sus numerosas propiedades. 🌍 [...]

🌿 Presentación de la equinácea La equinácea es una planta medicinal conocida por sus propiedades inmunoestimulantes y antiinflamatorias. Utilizada principalmente para prevenir y tratar las infecciones invernales, también es apreciada en fitoterapia por sus beneficios para la piel y su efecto antioxidante. 🌍 Origen y hábitat La equinácea pertenece a la familia de las asteráceas y es originaria de [...]