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Artículos :

Bois de rose CategoríasGuía de plantas y principios activos

Palo de rosa (Aniba rosaeodora) : Beneficios, origen, uso como complemento alimenticio

1. Présentation du Bois de Rose Le Bois de Rose (Aniba rosaeodora), originaire des forêts d’Amazonie, est un arbre tropical...

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1. Présentation du Bleuet Le Bleuet (Centaurea cyanus), aussi appelé Bleuet des champs ou Fleur de Zacharie, est une plante herbacée appartenant à la famille des Astéracées. Réputé pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, il est traditionnellement utilisé en phytothérapie pour le soin des yeux fatigués, des peaux sensibles et des problèmes digestifs. 2. Origine et habitat Le Bleuet est originaire d’Europe et d’Asie occidentale. Autrefois très répandu dans les champs de céréales, il a vu sa population décliner avec l’usage des pesticides. Aujourd’hui, il est principalement cultivé pour ses vertus médicinales et cosmétiques. Cette plante pousse à l’état sauvage dans les prairies, les champs et les terrains sablonneux. Elle se distingue par ses fleurs bleu vif, qui attirent les pollinisateurs et sont utilisées aussi bien en infusion qu’en macérât huileux ou en complément alimentaire. 3. Composition et principes actifs Le Bleuet est riche en composés bioactifs qui lui confèrent ses propriétés thérapeutiques : Flavonoïdes (quercétine, anthocyanes) : puissants antioxydants qui protègent les cellules du stress oxydatif. Tannins : aux vertus astringentes et décongestionnantes. Acides phénoliques : anti-inflammatoires naturels. Mucilages : hydratants et apaisants pour la peau et les muqueuses. 4. Bienfaits et propriétés 🌿 Santé oculaire Soulage les yeux fatigués et irrités (écrans, pollution, allergènes). Apaise la conjonctivite et les irritations oculaires. Réduit les poches et cernes sous les yeux. 🌿 Soin de la peau Apaise les peaux sensibles sujettes aux rougeurs et aux irritations. Favorise la cicatrisation des petites plaies et brûlures légères. Hydrate et tonifie l’épiderme grâce à ses mucilages. 🌿 Détoxifiant et digestion Stimule l’élimination des toxines et soutient le foie. Aide à soulager les troubles digestifs mineurs (ballonnements, digestion lente). 🌿 Action anti-inflammatoire Soulage les inflammations légères de la bouche et des gencives. Apporte un effet décongestionnant sur les muscles fatigués. 5. Utilisation en complément alimentaire Le Bleuet se trouve sous différentes formes : Eau florale (hydrolat) : appliquée sur les yeux et la peau. Infusion de fleurs séchées : pour une action interne. Macérât huileux : utilisé en cosmétique. Gélules d’extrait sec : pour un effet concentré sur la santé oculaire et digestive. Dosage recommandé Infusion : 1 à 2 cuillères à café de fleurs séchées pour 250 ml d’eau, 2 fois par jour. Eau florale : en compresse sur les yeux 5 à 10 minutes matin et soir. Gélules : suivre les indications du fabricant (généralement 300 à 500 mg/jour). 6. Précautions d’emploi et contre-indications Bien toléré, mais à éviter en cas d’allergie aux Astéracées (camomille, arnica…). Pas d’effet secondaire notable aux doses recommandées. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes sans avis médical. 7. Associations suggérées Pour les yeux fatigués : Camomille, Euphraise. Pour la peau sensible : Rose de Damas, Aloe Vera. Pour la digestion : Fenouil, Mélisse. 8. Sources et références scientifiques INSERM – Études sur les plantes médicinales et les flavonoïdes : www.inserm.fr ANSES – Usage des hydrolats et extraits de plantes en phytothérapie : www.anses.fr CategoríasGuía de plantas y principios activos

Aciano (Centaurea cyanus) : Beneficios, origen, uso como complemento alimenticio

1. Présentation du Bleuet Le Bleuet (Centaurea cyanus), aussi appelé Bleuet des champs ou Fleur de Zacharie, est une plante...

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Bixa Orellana (Roucou) CategoríasGuía de plantas y principios activos

Bixa Orellana (Roucou) : Beneficios, Origen, Uso como Complemento Alimenticio

1. Présentation du Bixa Orellana (Roucou) Le Bixa Orellana, aussi connu sous le nom de Roucou ou Achiote, est une...

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Bardane : Bienfaits, Origine, Utilisation en Complément Alimentaire CategoríasGuía de plantas y principios activos

Bardana : Beneficios, origen, uso como complemento alimenticio

1. Présentation de la Bardane La bardane (Arctium lappa, Arctium minus) est une plante médicinale appartenant à la famille des...

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Bambou : Bienfaits, Origine, Utilisation en Complément Alimentaire CategoríasGuía de plantas y principios activos

Bambú : Beneficios, origen, uso como complemento alimenticio

1. Présentation du Bambou Le bambou (Bambusa arundinacea, Phyllostachys spp., Bambusa vulgaris) est une plante appartenant à la famille des...

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Baccharis CategoríasGuía de plantas y principios activos

Baccharis: beneficios, origen, uso como complemento alimenticio

1. Présentation du Baccharis Le Baccharis (Baccharis trimera), aussi appelé « Carqueja » ou « Baccharis articulata », est une plante originaire d’Amérique du...

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Aubier de tilleul : Bienfaits, Origine, Utilisation en Complément Alimentaire CategoríasGuía de plantas y principios activos

Albura de tilo : Beneficios, origen, uso como complemento alimenticio

1. Présentation de l’aubier de tilleul L’aubier de tilleul (Tilia cordata et Tilia platyphyllos) est la partie tendre du bois...

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Aubépine : Bienfaits, Origine, Utilisation en Complément Alimentaire CategoríasGuía de plantas y principios activos

Espino blanco: beneficios, origen, uso como complemento alimenticio

Effet relaxant et apaisant Propriétés antioxydantes 5. Utilisation en complément alimentaire L’aubépine est disponible sous plusieurs formes : Il est...

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Ashwagandha CategoríasGuía de plantas y principios activos

Ashwagandha : Beneficios, origen, uso en complementos alimenticios

Qu’est-ce que l’Ashwagandha ? L’Ashwagandha (Withania somnifera), aussi appelée ginseng indien, est une plante adaptogène utilisée depuis plus de 3...

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Ascophyllum nodosum CategoríasGuía de plantas y principios activos

Ascophyllum nodosum : Beneficios, origen, uso en complementos alimenticios

Qu’est-ce que l’Ascophyllum nodosum ? L’Ascophyllum nodosum, plus connu sous le nom de varech ou goémon noir, est une algue...

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Artichaut CategoríasGuía de plantas y principios activos

Alcachofa : Beneficios, origen, uso, complemento alimenticio

1. Qu’est-ce que l’artichaut ? L’artichaut (Cynara scolymus) est une plante vivace appartenant à la famille des Astéracées. Originaire du...

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Argile CategoríasGuía de plantas y principios activos

Arcilla : Beneficios, Origen, Utilización, Complemento alimenticio

1. Qu’est-ce que l’argile ? L’argile est une roche sédimentaire naturelle riche en minéraux, utilisée depuis des millénaires pour ses...

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Argan CategoríasGuía de plantas y principios activos

Argán : Beneficios, origen, uso y complemento alimenticio

Bienfaits de l’Argan L’argan (Argania spinosa), souvent appelé « or liquide du Maroc », est un arbre dont les noix produisent une...

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Arbre à Thé (Tea Tree) : Bienfaits, Origine, Utilisation et Complément Alimentaire CategoríasGuía de plantas y principios activos

Árbol del té : Beneficios, origen, usos y complementos alimenticios

Bienfaits de l’Arbre à Thé L’arbre à thé (Melaleuca alternifolia), plus connu sous le nom de Tea Tree, est une...

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Angélique CategoríasGuía de plantas y principios activos

Angélica : Beneficios, origen, uso y complemento alimenticio

Bienfaits de l’Angélique L’angélique (Angelica archangelica), surnommée « herbe des anges », est une plante médicinale réputée pour ses nombreux bienfaits sur...

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Ananas CategoríasGuía de plantas y principios activos

Piña: beneficios, origen, usos y complementos alimenticios

Bienfaits de l’ananas L’ananas (Ananas comosus) est un fruit tropical apprécié pour sa richesse en nutriments et ses nombreux bienfaits...

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Amande CategoríasGuía de plantas y principios activos

Almendra: beneficios, origen, usos y complementos alimenticios

Bienfaits de l’amande L’amande est un super-aliment aux multiples vertus pour la santé : Origine et Histoire L’amandier (Prunus dulcis)...

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aloe vera CategoríasGuía de plantas y principios activos

Aloe Vera : Beneficios, origen, usos y complementos alimenticios

Bienfaits de l’Aloe Vera L’Aloe Vera est une plante médicinale reconnue pour ses nombreuses propriétés : Origine et Histoire L’Aloe...

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