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Artículos :

Cétone de framboise CategoríasGuía de plantas y principios activos

Cetona de frambuesa: beneficios, origen, uso como suplemento dietético

Cetona de frambuesa: un suplemento dietético con múltiples beneficios La cetona de frambuesa, también conocida como...

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Cassis CategoríasGuía de plantas y principios activos

Grosella negra : Beneficios, origen, uso como suplemento dietético

Origen e historia de las grosellas negras Las grosellas negras, también conocidas como pasas de Corinto, son una pequeña fruta negra...

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Carvi CategoríasGuía de plantas y principios activos

Alcaravea: beneficios, origen, uso como suplemento dietético

Beneficios de la alcaravea como suplemento dietético La alcaravea, cuyo nombre científico es Carum carvi, es una planta herbácea...

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Caroube CategoríasGuía de plantas y principios activos

Algarroba : Beneficios, origen, uso como suplemento dietético

¿Qué es la algarroba? La algarroba, también conocida como "pan de San Juan" o "algarrobo", es una...

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Carotte CategoríasGuía de plantas y principios activos

Zanahoria : Beneficios, origen, uso como suplemento dietético

La carotte : un légume aux nombreux bienfaits nutritionnels La carotte est un légume populaire et apprécié dans de nombreuses...

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Cannelle CategoríasGuía de plantas y principios activos

Canela : Beneficios, origen, uso como suplemento dietético

Origine de la cannelle La cannelle est une épice qui est obtenue à partir de l’écorce interne de plusieurs espèces...

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Canneberge CategoríasGuía de plantas y principios activos

Arándano rojo : Beneficios, origen, uso como complemento alimenticio

Canneberge : Une superbaie aux nombreux bienfaits ! Depuis plusieurs années, la canneberge est devenue un complément alimentaire très populaire,...

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Camu Camu CategoríasGuía de plantas y principios activos

Camu Camu: Beneficios, origen, uso como suplemento dietético

Introduction Le Camu Camu, également appelé « Myrciaria dubia », est un fruit originaire d’Amazonie, principalement du Pérou et du Brésil. Ce...

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Calendula CategoríasGuía de plantas y principios activos

Caléndula : Beneficios, origen, uso como suplemento dietético

Calendula : des bienfaits pour la santé et la beauté Le calendula, également connu sous le nom de souci officinal,...

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Bourrache CategoríasGuía de plantas y principios activos

Borraja : Beneficios, origen, uso como suplemento dietético

La bourrache : une plante aux multiples vertus La bourrache (Borago officinalis) est une plante originaire de Syrie, d’Iran et...

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Calcium CategoríasGuía de plantas y principios activos

Calcio: beneficios, origen, uso como suplemento dietético

Le calcium : Un minéral essentiel pour une bonne santé Le calcium est un minéral essentiel pour le bon fonctionnement...

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Café vert CategoríasGuía de plantas y principios activos

Café verde: beneficios, origen, uso como suplemento dietético

Le café vert est un ingrédient naturel de plus en plus populaire dans le domaine des compléments alimentaires. Obtenu à...

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Bouillon blanc : Bienfaits, origine, utilisation en complément alimentaire CategoríasGuía de plantas y principios activos

Caldo blanco : Beneficios, origen, uso como suplemento dietético

Origine et histoire du bouillon blanc Le bouillon blanc, également connu sous le nom latin Verbascum thapsus, est une plante...

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Bois de rose CategoríasGuía de plantas y principios activos

Palo de rosa (Aniba rosaeodora) : Beneficios, origen, uso como complemento alimenticio

1. Présentation du Bois de Rose Le Bois de Rose (Aniba rosaeodora), originaire des forêts d’Amazonie, est un arbre tropical...

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1. Présentation du Bleuet Le Bleuet (Centaurea cyanus), aussi appelé Bleuet des champs ou Fleur de Zacharie, est une plante herbacée appartenant à la famille des Astéracées. Réputé pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, il est traditionnellement utilisé en phytothérapie pour le soin des yeux fatigués, des peaux sensibles et des problèmes digestifs. 2. Origine et habitat Le Bleuet est originaire d’Europe et d’Asie occidentale. Autrefois très répandu dans les champs de céréales, il a vu sa population décliner avec l’usage des pesticides. Aujourd’hui, il est principalement cultivé pour ses vertus médicinales et cosmétiques. Cette plante pousse à l’état sauvage dans les prairies, les champs et les terrains sablonneux. Elle se distingue par ses fleurs bleu vif, qui attirent les pollinisateurs et sont utilisées aussi bien en infusion qu’en macérât huileux ou en complément alimentaire. 3. Composition et principes actifs Le Bleuet est riche en composés bioactifs qui lui confèrent ses propriétés thérapeutiques : Flavonoïdes (quercétine, anthocyanes) : puissants antioxydants qui protègent les cellules du stress oxydatif. Tannins : aux vertus astringentes et décongestionnantes. Acides phénoliques : anti-inflammatoires naturels. Mucilages : hydratants et apaisants pour la peau et les muqueuses. 4. Bienfaits et propriétés 🌿 Santé oculaire Soulage les yeux fatigués et irrités (écrans, pollution, allergènes). Apaise la conjonctivite et les irritations oculaires. Réduit les poches et cernes sous les yeux. 🌿 Soin de la peau Apaise les peaux sensibles sujettes aux rougeurs et aux irritations. Favorise la cicatrisation des petites plaies et brûlures légères. Hydrate et tonifie l’épiderme grâce à ses mucilages. 🌿 Détoxifiant et digestion Stimule l’élimination des toxines et soutient le foie. Aide à soulager les troubles digestifs mineurs (ballonnements, digestion lente). 🌿 Action anti-inflammatoire Soulage les inflammations légères de la bouche et des gencives. Apporte un effet décongestionnant sur les muscles fatigués. 5. Utilisation en complément alimentaire Le Bleuet se trouve sous différentes formes : Eau florale (hydrolat) : appliquée sur les yeux et la peau. Infusion de fleurs séchées : pour une action interne. Macérât huileux : utilisé en cosmétique. Gélules d’extrait sec : pour un effet concentré sur la santé oculaire et digestive. Dosage recommandé Infusion : 1 à 2 cuillères à café de fleurs séchées pour 250 ml d’eau, 2 fois par jour. Eau florale : en compresse sur les yeux 5 à 10 minutes matin et soir. Gélules : suivre les indications du fabricant (généralement 300 à 500 mg/jour). 6. Précautions d’emploi et contre-indications Bien toléré, mais à éviter en cas d’allergie aux Astéracées (camomille, arnica…). Pas d’effet secondaire notable aux doses recommandées. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes sans avis médical. 7. Associations suggérées Pour les yeux fatigués : Camomille, Euphraise. Pour la peau sensible : Rose de Damas, Aloe Vera. Pour la digestion : Fenouil, Mélisse. 8. Sources et références scientifiques INSERM – Études sur les plantes médicinales et les flavonoïdes : www.inserm.fr ANSES – Usage des hydrolats et extraits de plantes en phytothérapie : www.anses.fr CategoríasGuía de plantas y principios activos

Aciano (Centaurea cyanus) : Beneficios, origen, uso como complemento alimenticio

1. Présentation du Bleuet Le Bleuet (Centaurea cyanus), aussi appelé Bleuet des champs ou Fleur de Zacharie, est une plante...

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Bixa Orellana (Roucou) CategoríasGuía de plantas y principios activos

Bixa Orellana (Roucou) : Beneficios, Origen, Uso como Complemento Alimenticio

1. Présentation du Bixa Orellana (Roucou) Le Bixa Orellana, aussi connu sous le nom de Roucou ou Achiote, est une...

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Bardane : Bienfaits, Origine, Utilisation en Complément Alimentaire CategoríasGuía de plantas y principios activos

Bardana : Beneficios, origen, uso como complemento alimenticio

1. Présentation de la Bardane La bardane (Arctium lappa, Arctium minus) est une plante médicinale appartenant à la famille des...

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